A goiaba é uma das frutas mais apreciadas e utilizadas na medicina natural graças aos seus grandes benefícios nutricionais, goiaba é super comum em nossa cultura que até agora não teve o reconhecimento que merece. Talvez devido à sua dureza ou a presença de sementes não é tão popular como a banana, abacate, laranja, manga entre outras frutas, mais tenho certeza que depois de ler este artigo sobre os benefícios da goiaba, você vai mudar o seu pensamento e vai incluir esta fruta em sua dieta.
A goiaba é tão poderosa que alguns suplementos como o Vital 4K possuem um pouco da fruta em sua composição. Para conferir os benefícios do Vital 4K, você pode aproveitas as ofertas no site oficial do suplemento.
![Benefícios da Goiaba](http://www.prefiraorganicos.com.br/wp-content/uploads/2018/11/beneficios-da-goaiba.jpg)
Esta fruta contém grandes propriedades benéficas para o corpo, ainda mais do que muitas frutas mais conhecidas pelas pessoas, ela é caracterizada por conter grandes quantidades de vitaminas e antioxidantes, mesmo mais do que muitos citrinos conhecidos como laranja ou limão.
Poderíamos dizer que é o fruto com o mais alto poder antioxidante que temos. Mas também temos de dizer que goiaba contém quantidades muito pequenas de proteína e gordura, então você tem que ter uma dieta equilibrada gorduras e proteínas saudáveis.
10 Benefícios Da Goiaba
1 – Bom para diarreia
Goiaba, são alcalinos na natureza e têm propriedades antibacterianas e inibir o crescimento microbiano e remoção de excesso de muco dos intestinos. Outros nutrientes como vitamina C, carotenóides e potássio, fortalecer e tonificar o sistema digestivo.
2 – Bom para visão
Goiaba é rica em vitamina A ou retinol reduz o aparecimento de cataratas, degeneração macular e previne a degradação da visão e cegueira noturna.
3 – Bom para o cérebro
Goiabas contêm vitamina B3 e vitamina B6 (piridoxina ácido nicotínico e), que ajuda a melhorar a circulação sanguínea para o cérebro, relaxar os nervos e estimula a função cognitiva.
4 – Regula a tireoide
Goiabas contêm cobre que regula o metabolismo da tireoide, ajudando a controlar a produção de hormônios e absorção.
5 – Bom para diabetes tipo 2
Rica em fibra com um baixo índice glicêmico, goiabas, elas ajudam a regular a absorção de açúcar pelo organismo e pode ser consumido para a prevenção e tratamento da diabetes tipo 2.
6 – Laxante natural
A constipação é causada quando o alimento é preso em nosso colo, goiaba, rica em fibras ajuda o corpo na retenção de água e limpeza dos intestinos e sistema excretor.
7 – Acelera a absorção de nutrientes
Goiaba é rico em manganês, que ajuda o corpo a rápida absorção de nutrientes essenciais como vitaminas e minerais dos alimentos que comemos.
8 – Ajuda na perda de peso
A goiaba é muito rico em vitaminas, proteínas, fibras e minerais e tem um número muito baixo de carboidratos de fácil digestão.
9 – Prevenir o câncer
Goiaba é rica em vitamina C e antioxidantes, como licopeno, comendo goiabas pode proteger as células contra danos e reduzir as chances de câncer de próstata, mama e câncer de boca.
10 – Controle das infecções
Goiaba é bom para aliviar a tosse e constipações, reduzindo muco, desinfeta a vias respiratórias, garganta e pulmões e inibir a atividade microbiana com as suas propriedades adstringentes.