A goiaba é uma das frutas mais apreciadas e utilizadas na medicina natural graças aos seus grandes benefícios nutricionais, goiaba é super comum em nossa cultura que até agora não teve o reconhecimento que merece. Talvez devido à sua dureza ou a presença de sementes não é tão popular como a banana, abacate, laranja, manga entre outras frutas, mais tenho certeza que depois de ler este artigo sobre os benefícios da goiaba, você vai mudar o seu pensamento e vai incluir esta fruta em sua dieta.

A goiaba é tão poderosa que alguns suplementos como o Vital 4K possuem um pouco da fruta em sua composição. Para conferir os benefícios do Vital 4K, você pode aproveitas as ofertas no site oficial do suplemento.

Esta fruta contém grandes propriedades benéficas para o corpo, ainda mais do que muitas frutas mais conhecidas pelas pessoas, ela é caracterizada por conter grandes quantidades de vitaminas e antioxidantes, mesmo mais do que muitos citrinos conhecidos como laranja ou limão.

Poderíamos dizer que é o fruto com o mais alto poder antioxidante que temos. Mas também temos de dizer que goiaba contém quantidades muito pequenas de proteína e gordura, então você tem que ter uma dieta equilibrada gorduras e proteínas saudáveis.

10 Benefícios Da Goiaba

1 – Bom para diarreia

Goiaba, são alcalinos na natureza e têm propriedades antibacterianas e inibir o crescimento microbiano e remoção de excesso de muco dos intestinos. Outros nutrientes como vitamina C, carotenóides e potássio, fortalecer e tonificar o sistema digestivo.

2 – Bom para visão

Goiaba é rica em vitamina A ou retinol reduz o aparecimento de cataratas, degeneração macular e previne a degradação da visão e cegueira noturna.

3 – Bom para o cérebro

Goiabas contêm vitamina B3 e vitamina B6 (piridoxina ácido nicotínico e), que ajuda a melhorar a circulação sanguínea para o cérebro, relaxar os nervos e estimula a função cognitiva.

4 – Regula a tireoide

Goiabas contêm cobre que regula o metabolismo da tireoide, ajudando a controlar a produção de hormônios e absorção.

5 – Bom para diabetes tipo 2

Rica em fibra com um baixo índice glicêmico, goiabas, elas ajudam a regular a absorção de açúcar pelo organismo e pode ser consumido para a prevenção e tratamento da diabetes tipo 2.

6 – Laxante natural

A constipação é causada quando o alimento é preso em nosso colo, goiaba, rica em fibras ajuda o corpo na retenção de água e limpeza dos intestinos e sistema excretor.

7 – Acelera a absorção de nutrientes

Goiaba é rico em manganês, que ajuda o corpo a rápida absorção de nutrientes essenciais como vitaminas e minerais dos alimentos que comemos.

8 – Ajuda na perda de peso

A goiaba é muito rico em vitaminas, proteínas, fibras e minerais e tem um número muito baixo de carboidratos de fácil digestão.

9 – Prevenir o câncer

Goiaba é rica em vitamina C e antioxidantes, como licopeno, comendo goiabas pode proteger as células contra danos e reduzir as chances de câncer de próstata, mama e câncer de boca.

10 – Controle das infecções

Goiaba é bom para aliviar a tosse e constipações, reduzindo muco, desinfeta a vias respiratórias, garganta e pulmões e inibir a atividade microbiana com as suas propriedades adstringentes.